1.1. Intro Triplica Tu Fuerza Vital

El primero es una introducción en formato de visión general de todo el módulo. Te explico la importancia de cada elemento dentro de este apartado y como acceder al conocimiento. También explico un sistema en tres pasos para integrar la teoría, las pautas generales, con la música.

1.2. Neurociencia y Biología celular

• El segundo submódulo es el de ciencia celular donde vamos a hablar a fondo de todos los elementos que te mencioné en resumen en el curso gratuito. Ya te conté cosas que puedes aplicar desde ahora mismo y notar los beneficios pero hay bastantes más detalles que necesitas conocer sobre Mitocondria, Hormesis y Autofágia. Pero también sobre ciertas hormonas y otras sustancias que participan en nuestro metabolismo energético y que son importantes.
• De cómo la hipoxia puede revertir el modo defensa y como la eliminación de cualquier tipo de inflamación puede lograr lo mismo.
• hablamos de los mejores métodos de hormesis que incrementan el número, el tamaño y la calidad de las mitocondrias para que así generen más energía y de mejor calidad.
• Veremos en detalle la diferencia entre el estrés hormético y el patológico,
• como la hidroterapia puede ser de gran ayuda, así como la sauna o las terapias con rayos infrarrojos.
• Tocamos también el tema del envejecimiento relacionado con el modo defensa y como revertir y generar un auténtico rejuvenecimiento desde la mitocondria.
• En cuanto a la autofagia veremos como es capaz de generar y regenerar los tejidos de todo tipo, de fomentar el sistema inmunitario, revertir el envejecimiento y que se puede hacer para facilitar y acelerar el proceso de autofágia, además de las formas de comer que te he mencionado en los videos.
• Es muy interesante la hipoxia que ya te he mencionado y que consiste en reducir la aportación de oxígeno. Esto parece ir en contra del sentido común pero está demostrado que fomenta una mejor absorción a nivel celular del oxígeno. Por esto sienta tan bien la alta montaña, así como la camara hipobarica.
• Hablaremos también como varias sustancias y hormonas tipo: leptina, endorfinas, orexina y prolactina, entre otras, participan y pueden apoyar todos estos procesos de los cuales también se benefician. Todo esto y mucho más en el segundo submódulo, el dedicado a la biología celular y a la neurociencia.

1.3. Ritmos

• El tercer submódulo está dedicado a los diferentes ritmos: tiene capítulos dedicados al - ritmo circadiano,
• ultradiano,
• infradiano,
• a ciertos ritmos estacionales y diurnos que menciona la medicina china, etc.
• Te será revelador descubrir cosas que a lo mejor nunca te has planteado como causas de tus molestias o sufrimientos. Es importante saber que es lo que sucede con nuestra energía vital en relación a la luz solar, a los diferentes momentos del día, del mes, la influencia de la luna y de las estaciones.

1.4. Alimentación

• Cuarto submódulo. Alimentación. Aunque dentro de lo que es la neurociencia y biología celular hago comentarios sobre la importancia de los alimentos en diferentes procesos de la mitocondria, del hormesis y de la autofágia, he considerado importante dedicarle un submódulo aparte al tema de las diferentes maneras de alimentarse que sirven al propósito de triplicar las fuerzas vitales.

Si nos guiamos únicamente por el sentido común podemos pensar que la alimentación es el elemento más importante que nos puede nutrir la energía vital. Pues hay que decir que es verdad sólo parcialmente. Es uno de ellos - importante pero no el más importante.

Te hablaré de tres formas básicas de alimentarse que más pueden beneficiar a la masiva producción de energía vital con el mínimo desgaste. Hablaremos también de la ketosis...que ya te contaré lo que significa y cómo se combina con todo este conocimiento.

- Se que el café es una bebida absolutamente habitual en nuestra civilización y de la cual la mayoría de nosotros está completamente dependiente para mantenerse despierta. Te hago alguna mención dentro del submódulo concreto de la mitocondria pero sucede un proceso muy concreto de adaptación con el café del cual tengo que hablarte un poco más en detalle. Por esto dedicó todo un apartado a la cafeína donde te explico paso a paso sus riesgos y beneficios. No hay que dejarla completamente si te gusta pero es importante saber que según la manera en la cual se consume, en vez de estimularte, te puede mermar gravemente el nivel de fuerza vital a medio-largo plazo por lo cual es sabio racionalizar su consumo.

1.5. Organos esenciales

- Aquí encontrarás un apartado que trata sobre los principales órganos que suelen       participar en el modo defensa: el hígado, los intestinos y el cerebro y cómo hay que cuidarlos para salir del modo defensa.

1.6. Cuidado con las relaciones

En este submódulo hablamos de un elemento que puede contribuir de manera muy contundente al nivel energético que es el tipo de relaciones que tenemos con los demás. Tanto a nivel personal, intimo, de pareja, familiar, como a nivel de amistades, laborales y sociales en general. La forma de relacionarnos puede nutrirnos o vaciarnos de energía en un momento.

Curiosamente pero una de las características que más energía vital consume en relaciones es lo que llamamos ser políticamente correctos. El presentar una fachada y no expresar nuestros verdaderos pensamientos y emociones se considera educado y es una práctica muy extendida y aceptada en la sociedad. Hasta el punto que actuamos casi sin darnos cuenta con una especie de doble discurso hacia afuera y hacia adentro que nos agota afectiva, anímica y energéticamente. Pues esta idea muy estudiada y difundida por el psicólogo estadounidense Brad Blanton en su libro Honestidad Radical, es solamente una de las cosas que estoy tratado en el submódulo de relaciones en conexión con el tema energético. Pero hay muchas y más cosas.

1.7. Sanar traumas antiguos

El séptimo submódulo explica la importancia de hacer un trabajo para sanar traumas emocionales antiguos que pueden estar allí enterrados en el subconsciente y vaciarnos constantemente de energía vital. Hay procedimientos relativamente sencillos y rápidos que pueden quitarnos toneladas de peso emocional de encima para que podamos andar con más soltura y facilidad por la vida, con el consiguiente ahorro energético.

1.8. Casa Sana

En el octavo submódulo  te quiero hacer unas cuantas valoraciones sobre la influencia de la casa en la cual vivimos sobre nuestro estado energético. Según las características que tiene, el lugar, los materiales de construcción, la contaminación electromagnética, la orientación, la casa puede fomentar una vibrante energía o te la puede arruinar. Por esto me pareció interesante introducir este tema entre los variados que se encuentran en este submódulo.

1.9. Propósito de vida - Ikigai

Un noveno submódulo se refiere a uno de los elementos que más puede mermar nuestros niveles energéticos que es no tener claridad en cuál es nuestro rumbo en la vida. No tener claridad sobre a que hemos venido aquí, qué queremos hacer y porque. Hay un sistema interesante que te quiero compartir en otro apartado, que viene de una de las islas japonesas que se considera entre las 5 zonas azules del planeta. Estas son zonas donde la gente vive más años en condiciones de salud y felicidad muy superiores a las demás. Pues en Okinawa los habitante tienen una forma muy ingeniosa para dirimir porque se levantan cada mañana con ganas y que les hace estar en paz consigo mismos y felices. Se llama Ikigai.

1.10. Ki - Concepto oriental de la energía

Y por último en el décimo submódulo te hablo sobre un conocimiento que hemos importado de la sabiduría oriental que habla de cierta energía vital que se encuentra en el aire, en la naturaleza, en contacto con la vegetación, en las montañas y en la playa. Pues es interesante saber sobre ella y cómo la podemos aprovechar a través de la respiración y también de la meditación.

Me refiero también a la meditación como a un sistema de enfocar nuestra mente del cual se interesa cada vez más gente por sus beneficios. Puede incidir mucho en nuestros niveles de energía vital y sobre todo en la velocidad de nuestra recuperación y rejuvenecimiento. Te voy a mencionar aquí unos cuantos aspectos en preparación del módulo musical donde parte del sistema de escucha puede tener efectos meditativos también.

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3.1. Bono 1 - Lista de escucha de música de fonod

Te explico en este submódulo como conectarte a la plataforma Spotify, que es gratuita. Eso si no tienes ya una cuenta ya que es muy popular. Una vez conectado a Spotify tendrás acceso a una amplia selección de piezas de Mozart interpretada por artistas de prestigio que cumplen con las condiciones que ya te he explicado en el curso gratuito. Lo digo porque puede haber interpretes muy afamados que no sirvan en absoluto para nuestro propósito aquí, el de generar mucha energía vital. Pues vas a disfrutar de 4-5 horas de este tipo de música que te puedo asegurar que te ayudaran tanto a relajarte como ha ser más productivo y concentrado mientras trabajas.

3.2. Bono 2 - 2 Videos de acompañamiento por mi parte durante 5 semanas.

Como ya te he mencionado, ofrezco a los primeros 50 que se apunten al Premium la posibilidad de estar en contacto directo conmigo para ayudarles a la implementación de este metodo. Si tu serás uno de ellos, me podrás escribir al email todas las dudas, me podrás preguntar y yo te contestaré o por email o durante los videos que publico cada 15 días.  Las 5 semanas es el periodo en el cual, segun mi experiencia, puedes llegar a instalar una bateria de habitos que te ayudarán a tener un arranque muy positivo con este metodo.

3.3. Bonos sorpresa no anunciados

Efectivamente en este módulo pueden aparecer más bonos que no he anunciado todavía y que confío que pueden ser de tu interés.Ya lo verás en su momento.

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2.1. Intro Música

El primero es una introducción en formato de visión general de todo el módulo. Te explico la importancia de cada elemento dentro de este apartado y como acceder al conocimiento. También explico un sistema en tres pasos para integrar la teoría, las pautas generales, con la música.

2.2. Pautas Generales

En este submódulo te explico en detalle las condiciones generales necesarias para que puedas sacar el mejor provecho de la escucha de la música y de este sistema en especial. Me refiero en este submodulo sobre todo al nivel 2 de escucha de los 4 que te comentaba. Pero estas pautas generales valen también parcialmente para el nivel 3, aunque allí hacen falta unos detalles más que te comento en el siguiente submódulo.

2.3. Detalles Nivel 3 - Interiorizar

Aquí están todas las explicaciones detalladas  completas sobre como construir este reproductor mágico interno. Veras como de efectiva es esta manera de utilizar la música que te comparto si la aprovechas de esta manera, la libertad e independencia que te da. Es de verdad mágico.

2.4. Grabaciones Mozart

En este submódulo tendrás todos los tracks con las melodias de las que te hablaba. Tanto en formato wav como mp3. Te he puesto también un player on-line pero, como te dije te recomiendo que te descargues la música, la guardes en tu disco duro, en el movil o en tu ipod preferido para escucharla mejor desde allí sin depender de la conexión a internet. Es una música grabada por mi personalmente en excelentes condiciones técnicas y con la clara intencionalidad de que sea un potenciador de tu energía vital. Ya me dirás lo que te parece.

2.5. Raices: Musicosophia y Euritmía

Aquí están referencias más concretas y detalladas sobre los dos métodos alemanes que me han inspirado para crear este sistema de escucha que te estoy compartiendo. Evidentemente estos métodos son muy especificos, tienen también algun tinte espiritual o esoterico pero en mi caso solamente me he fijado en esta ocasión en su parte más técnica y organizativa que me parece astuta. Lo demás, si a ti te interesa te proporcionaré contactos para investigarlos.

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4.1. Intro Rinde el Triple con Mozart

En este submódulo te explico la relación tan estrecha que existe entre Triplica Tus Fuerzas y Rinde el Triple con Mozart. Porque de nada sirve saber generar mucha energía si la despilfaras. Por otra parte tampoco sirve saber acumularla y gestionarla bien si no sabes como generarla, no vas a tener nada que gestionar. Por esto Rinde el Triple es el complemento perfecto a este mismo curso. Si te preguntas porque no he incluido aquí este conocimiento te diré porque contiene mucha información y hubiera salido un dinosaurio de curso dificil de recorrer y asimilar. Así que decidía dedicarle otro curso completamente diferente, pero hermano de este.

4.2. Resumen del contenido de Rinde el Triple

Pero, aunque el contenido principal y completo está en otro curso del cual sabrás pronto más detalles, he querido hacerte aquí un resumen de las ideas más importantes. Te describo también como es por dentro, que capitulos tiene, que módulos y en que te va a ayudar a ti saber lo que allí explico.

4.3.  Música, Bonos, etc.

En Rinde el Triple utilizo también música de Mozart para potenciar el rendimiento y la productividad. Se trata de otras piezas diferentes a las de este curso. Comparto también otros Bonos, entre los cuales otra lista de escucha con 4-5 horas de música que es también diferente a esta de aquí. En este submódulo explico lo que podrás encontrar en Rinde el Triple en cuanto a música y bonos.

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